Aquabike
Comme toute activité physique, l’AQUABIKE permet d’augmenter sa capacité cardiovasculaire tout en tonifiant les muscles sollicités par l’exercice. Cette activité sollicitera d'avantage votre capacité cardio-respiratoire car des exercices de moyenne à très haute intensité vont s'enchaîner.
Ce sont surtout les muscles du bas du corps qui travaillent (grands fessiers, ischio-jambiers, mollets, quadriceps), mais également certains muscles stabilisateurs comme les abdominaux. Le mouvement des jambes dans l’eau engendre une circulation qui a pour effet de produire un hydromassage. Ce type de massage est notamment efficace pour lutter contre la cellulite et les amas de masse grasse.
L'AQUABIKE ne remplace pas l'AQUAGYM ; ce sont deux activités complémentaires qui ne sollicitent pas les même capacités physiques.
Le cours dure 45 minutes.
LES HORAIRES:
Lundi 13h / Mardi 13h et 19h / Jeudi 12h45 et 20h / Vendredi 20h / Samedi 11h
LES TARIFS:
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14€ à l'unité
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120€ la carte de 10 séances