BORD'EAU ATTITUDE

L'eau et ses plaisirs

BORD'EAU ATTITUDE

Aquabike

Comme toute activité physique, l’AQUABIKE permet d’augmenter sa capacité cardiovasculaire tout en tonifiant les muscles sollicités par l’exercice. Cette activité sollicitera d'avantage votre capacité cardio-respiratoire car des exercices de moyenne à très haute intensité vont s'enchaîner.

Ce sont surtout les muscles du bas du corps qui travaillent (grands fessiers, ischio-jambiers, mollets, quadriceps), mais également certains muscles stabilisateurs comme les abdominaux. Le mouvement des jambes dans l’eau engendre une circulation qui a pour effet de produire un hydromassage. Ce type de massage est notamment efficace pour lutter contre la cellulite et les amas de masse grasse.

L'AQUABIKE ne remplace pas l'AQUAGYM ; ce sont deux activités complémentaires qui ne sollicitent pas les même capacités physiques.

Le cours dure 45 minutes.


LES HORAIRES:
Lundi 13h / Mardi 13h et 19h / Jeudi 12h45 et 20h / Vendredi 20h / Samedi 11h  


LES TARIFS:

  • 14€ à l'unité

  • 120€ la carte de 10 séances

Le certificat médical est obligatoire pour la pratique de l'aquabike et de l'aquagym

* Renseignements et inscriptions dans la rubrique contact du site ou au 06 33 54 27 15