BORD'EAU ATTITUDE

L'eau et ses plaisirs (Ré-ouverture complète à partir du lundi 17 mai )

BORD'EAU ATTITUDE

Aquabike

Comme toute activité physique, l’AQUABIKE permet d’augmenter sa capacité cardiovasculaire tout en tonifiant les muscles sollicités par l’exercice. Cette activité sollicitera d'avantage votre capacité cardio-respiratoire car des exercices de moyenne à très haute intensité vont s'enchaîner.

Ce sont surtout les muscles du bas du corps qui travaillent (grands fessiers, ischio-jambiers, mollets, quadriceps), mais également certains muscles stabilisateurs comme les abdominaux. Le mouvement des jambes dans l’eau engendre une circulation qui a pour effet de produire un hydromassage. Ce type de massage est notamment efficace pour lutter contre la cellulite et les amas de masse grasse.

L'AQUABIKE ne remplace pas l'AQUAGYM ; ce sont deux activités complémentaires qui ne sollicitent pas les même capacités physiques.

Le cours dure 45 minutes.


LES HORAIRES:
Lundi 13h / Mardi 13h et 19h / Jeudi 12h45 et 20h / Vendredi 20h / Samedi 11h  


LES TARIFS:

  • 14€ à l'unité

  • 120€ la carte de 10 séances

Le certificat médical est obligatoire pour la pratique de l'aquabike et de l'aquagym

* Renseignements et inscriptions dans la rubrique contact du site ou au 06 33 54 27 15